Positionnement des cales - Prêt à pédaler

Ceux d'entre nous qui utilisent des pédales automatiques ont, à un moment donné, traversé la complexité de se libérer correctement du vélo. Il y a de nombreuses années, lorsque je les ai utilisées pour la première fois, je n'ai pas pu me libérer à temps et j'ai fini par tomber dans une haie – au grand amusement de mes compagnons de route! C'est un thème commun pour les clubs de cyclisme, lorsque le groupe s'arrête aux feux de circulation, de voir qui tombera avant de pouvoir se déclipser. Cependant, il y a de nombreux avantages à rouler avec des pédales automatiques; c'est pourquoi nous, chez Lake, produisons des chaussures de cyclisme qui permettent aux cyclistes de le faire.

Les avantages évidents des pédales automatiques sont la stabilité du pied et le transfert de puissance. Rouler avec des pédales plates est un excellent moyen d'apprendre à contrôler le vélo, surtout en VTT. Cependant, chaque fois que le vélo heurte une bosse, et à de nombreuses autres occasions lorsque le pied se désengage de la pédale, vous perdez ce contrôle et cette puissance précieux. En termes de transfert de puissance, lorsque le pied sur une pédale plate a poussé la pédale vers le bas, il devient presque inutile pour remonter la manivelle et continuer le mouvement. Une puissance vitale est perdue, même si votre action de pédalage sur des pédales plates est superbe. Tout simplement, la pédale et le pied ne sont pas entièrement connectés.

Régler les cales

Sur les vélos de route en particulier, l'utilisation de pédales automatiques permet aux cyclistes de course d'avoir ce contrôle et cette puissance supplémentaires nécessaires. Cependant, il est essentiel de bien régler les pédales et les cales. Quand on y pense, la pédale est attachée au pied; le pied est attaché à la jambe et au genou; et le genou est attaché à la cuisse et aux hanches. De nombreux problèmes peuvent survenir le long de cette chaîne si les pédales et les cales ne sont pas réglées selon vos besoins individuels. À n'importe quel de ces points, vous pourriez ressentir de la douleur ou de l'inconfort.

Notre individualité est clairement visible lorsque nous marchons. Nos pieds peuvent pointer dans des directions différentes, même si ce n'est qu'une fraction mineure. La façon dont notre pied gauche et notre pied droit fonctionnent naturellement est importante lorsque nous verrouillons ensuite ces pieds sur les pédales avec des cales; et c'est pourquoi les cales sont disponibles avec différentes options de flottement, et avec des cales d'ajustement – pour vous aider à obtenir le bon positionnement et le bon flottement des cales pour vos besoins de cyclisme. Cela réduit la probabilité de douleur et d'inconfort le long de la chaîne cheville, genou et hanche lors de la conduite.

Fondamentalement, il y a cinq principales façons d'ajuster vos cales: avant et arrière, latéralement, en rotation, en utilisant le flottement, et enfin, la tension de la pédale. Un petit degré de flottement est toujours utile pour les cyclistes, permettant à vos genoux de se plier et de se fléchir naturellement pendant l'action de pédalage. Les fabricants proposent des cales avec différents degrés de flottement, et consulter un expert en ajustement de vélo avec l'un de nos partenaires d'ajustement de chaussures Lake vous aidera à déterminer quel degré de flottement vous convient.

Comprendre le flottement est essentiel pour rouler confortablement; un bon flottement précis des cales permet un petit degré de mouvement pendant le pédalage, ce qui peut aider à réduire le stress sur vos articulations. L'expert en ajustement de vélo travaillera avec vous pour que la rotation soit réglée pour permettre à vos pieds d'être dans une position naturelle lorsqu'ils sont clipsés au vélo. Bien le faire vous mènera à des kilomètres de sourires sur le vélo, donc un ajustement professionnel du vélo est un investissement qui en vaut la peine.

Profitez d'un ajustement de vélo

Positionner correctement vos cales de cyclisme par rapport aux pédales est crucial, comme nous l'avons indiqué. Les experts en ajustement de vélo qui travaillent avec Lake vérifieront tous les points nécessaires pour vous. Cependant, en général, lacale doit être positionnée de sorte que le centre de l'axe de la pédale s'aligne avec la boule de votre pied (les têtes métatarsiennes). Cela devrait aider à optimiser le transfert de puissance et à réduire la tension.  

Fondamentalement, nous concevons des chaussures de cyclisme pour vous offrir le confort et la performance nécessaires sur le vélo. Cependant, si vos cales ne sont pas correctement réglées pour vos propres besoins, vous devrez peut-être ajuster les cales. Vous utilisez peut-être des pédales automatiques depuis un certain temps, voire depuis de nombreuses années. Cependant, avez-vous déjà pris le temps de réfléchir en détail à la façon dont les cales sont fixées sur la semelle de vos chaussures de cyclisme Lake? Si ce n'est pas le cas, il y a de fortes chances qu'une visite chez un partenaire d'ajustement de chaussures Lake vous aide à tout régler correctement, réduisant ainsi la possibilité de problèmes et augmentant votre performance et votre efficacité sur le vélo. Pour plus d'informations sur l'installation des cales sur votre nouvelle paire de chaussures de cyclisme Lake, cliquez sur le lien ici:https://www.lakecycling.com/pages/cleat-installation